riepilogo: Una vita attiva può ridurre significativamente il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, anche per le persone con una maggiore predisposizione genetica. La ricerca ha rivelato che livelli più elevati di attività fisica, in particolare di intensità da moderata a vigorosa, erano fortemente associati a un minor rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

È interessante notare che i partecipanti molto attivi con un alto rischio genetico avevano un rischio inferiore di sviluppare la malattia rispetto agli individui a basso rischio ma inattivi. I risultati sottolineano l’importanza dell’attività fisica nella prevenzione del diabete di tipo 2.

Aspetti principali:

1. Lo studio ha utilizzato i dati di 59.325 adulti della Biobanca del Regno Unito che indossavano accelerometri per monitorare l’attività fisica per un periodo di sette anni.
2. Coloro che svolgevano più di un’ora di attività fisica da moderata a vigorosa al giorno avevano un rischio inferiore del 74% di sviluppare il diabete di tipo 2.
3. Anche gli individui con un alto rischio genetico di sviluppare il diabete avevano meno probabilità di sviluppare la malattia se erano molto attivi rispetto agli individui inattivi con un basso rischio genetico.

fonte: Università di Sidney

Una nuova ricerca ha rivelato che essere attivi può ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, anche nelle persone che hanno un alto rischio genetico di sviluppare la condizione medica.

Lo studio dell’Università di Sydney ha rilevato che livelli più elevati di attività fisica complessiva, in particolare un’attività fisica da moderata a vigorosa, avevano una forte associazione con un minor rischio di diabete di tipo 2.

I risultati sono pubblicati in Giornale britannico di medicina dello sport.

I ricercatori affermano che lo studio mostra che livelli più elevati di attività fisica dovrebbero essere promossi come strategia chiave per prevenire il diabete di tipo 2, che colpisce milioni di australiani.

Lo studio ha incluso 59.325 adulti della Biobanca del Regno UnitoE Coloro che indossavano accelerometri (inseguitori di attività indossati al polso) all’inizio dello studio sono stati poi seguiti per un massimo di sette anni per monitorare i risultati di salute.

La UK Biobank è un vasto database biomedico e una risorsa di ricerca contenente informazioni genetiche, sullo stile di vita e sulla salute rese anonime da mezzo milione di partecipanti del Regno Unito.

Ciò includeva marcatori genetici associati a un rischio più elevato di diabete di tipo 2. Le persone con un punteggio di rischio genetico elevato avevano un rischio 2,4 volte maggiore di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto a quelle con un punteggio di rischio genetico basso.

Lo studio ha mostrato che più di un’ora di attività fisica da moderata a vigorosa al giorno era associata a un rischio inferiore del 74% di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto ai partecipanti che facevano meno di 5 minuti di attività fisica.

Questo è stato anche quando sono stati presi in considerazione altri fattori, incluso il rischio genetico.

Un’altra scoperta convincente è stata che i partecipanti con un rischio genetico elevato, ma che erano nella categoria più fisicamente attiva, avevano in realtà un rischio inferiore di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto a quelli che avevano un rischio genetico basso ma erano nella categoria meno attiva. .

Melody Ding, professoressa associata dell’autrice senior del Charles Perkins Center e School of Medicine and Health, afferma che sebbene il ruolo dei geni e dell’attività fisica nell’insorgenza del diabete di tipo 2 sia ben stabilito, ad oggi la maggior parte dei dati è stata auto-riportata e non c’è scarse prove sul fatto che i rischi genetici avrebbero potuto essere contrastati dall’attività fisica.

“Non siamo in grado di controllare il rischio genetico e la storia familiare, ma questa scoperta fornisce notizie promettenti e positive che attraverso uno stile di vita attivo si possono ‘combattere’ molti dei rischi eccessivi di sviluppare il diabete di tipo 2”.

Il professore associato Ding afferma che l’attività fisica di intensità moderata descrive i movimenti che ti fanno sudare e tolgono un po’ il fiato, come la camminata veloce e il giardinaggio in generale.

Esempi di attività fisica di intensità vigorosa includono jogging, danza aerobica, ciclismo in salita o a ritmo sostenuto e giardinaggio pesante come scavare, tutte attività che ti fanno sussultare o ti fanno iperventilare.

Uno studio per aiutare a informare le linee guida sulla salute pubblica

Il diabete è un problema di salute pubblica globale. Nel 2021, c’erano 537 milioni di adulti che vivevano con il diabete in tutto il mondo. Quasi 1,2 milioni di australiani sono stati registrati come affetti da diabete di tipo 2 nel 2020.

I risultati hanno anche un forte significato personale per il professore associato Ding, al cui padre è stato recentemente diagnosticato il diabete di tipo 2 quando aveva 60 anni.

“La famiglia di mio padre ha una storia di diabete di tipo 2, quindi il risultato dello studio è molto incoraggiante per me e la mia famiglia. Essendo già attivo, ora ho una motivazione in più per mantenere questo stile di vita attivo”, afferma il professore associato Ding .

“Speriamo che questo studio informi la salute pubblica e le linee guida cliniche in modo che possano aiutare a prevenire le malattie croniche per gli operatori sanitari, le organizzazioni e il pubblico”.

“Sono molto entusiasta di condividere i risultati della nostra ricerca con un vasto pubblico per far sapere alle persone che l’attività fisica promuove la salute, soprattutto per le persone ad alto rischio genetico. Se hai una storia familiare di diabete di tipo 2, o anche se non “t, oggi è il giorno in cui iniziare. Fai attività fisica”, afferma il dottorando Mingyun (Susan) Lu, che ha guidato lo studio.

Informazioni su questo esercizio e notizie sulla ricerca genetica

autore: Ivy Shi
fonte: Università di Sidney
comunicazione: Ivy Shih – Università di Sydney
immagine: Immagine accreditata a Neuroscience News

Ricerca originale: accesso libero.
“Accelerometro-intensità-intensità attività fisica e rischio genetico e incidente di diabete di tipo 2: uno studio prospettico di coorte.Di Melody Ding et al. Giornale britannico di medicina dello sport

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un sommario

Accelerometro-intensità-intensità attività fisica e rischio genetico e incidente di diabete di tipo 2: uno studio prospettico di coorte.

obbiettivo

Sebbene siano stati proposti 30 minuti al giorno di attività fisica di intensità moderata per prevenire il diabete di tipo 2 (T2D), le attuali raccomandazioni si basano esclusivamente su auto-segnalazioni e raramente prendono in considerazione il rischio genetico. Abbiamo esaminato le potenziali relazioni dose-risposta tra l’attività fisica totale/intensità-specifica e l’incidenza del T2D e le abbiamo stratificate per diversi livelli di rischio genetico.

Metodi

Questo studio prospettico di coorte si è basato su 59.325 partecipanti alla Biobanca del Regno Unito (età media = 61,1 anni nel 2013-2015). L’attività fisica totale/specifica per intensità è stata raccolta utilizzando accelerometri e collegata ai registri nazionali fino al 30 settembre 2021. Abbiamo esaminato la forma dell’associazione dose-risposta tra l’attività fisica e l’incidenza di T2D utilizzando fette di cubo legate modificate ordinate per punteggio di rischio poligenico (basato su 424 SNP selezionati). ) utilizzando modelli di rischi proporzionali di Cox.

risultati

Durante un follow-up medio di 6,8 anni, è stata osservata una forte associazione lineare dose-risposta tra attività fisica di intensità da moderata ad alta (MVPA) e diabete di tipo 2 incidente, anche dopo aggiustamento per il rischio genetico. Rispetto ai partecipanti meno attivi, le frequenze cardiache (IC 95%) per livelli più alti di MVPA erano: 0,63 (da 0,53 a 0,75) per 5,3-25,9 minuti/giorno, 0,41 (da 0,34 a 0,51) per 26,0-68,4 minuti/giorno e 0,26 (da 0,18 a 0,38) per >68,4 minuti/giorno. Sebbene non sia stata trovata alcuna interazione moltiplicativa significativa tra le misure dell’attività fisica e il rischio genetico, abbiamo trovato un’ulteriore interazione significativa tra MVPA e punteggio di rischio genetico, indicando maggiori differenze nel rischio assoluto in base ai livelli di MVPA tra quelli con rischio genetico più elevato.

Conclusione

La partecipazione all’attività fisica, in particolare MVPA, dovrebbe essere promossa soprattutto in quelli con un alto rischio genetico di T2D. Potrebbero non esserci benefici minimi o massimi. Questa scoperta potrebbe informare lo sviluppo di future linee guida e interventi per prevenire il T2D.