Lorella Cucarini è strepitosa a 60 anni."Il segreto è la dieta. Mangio 5 volte al giorno."

Lorella Cuccarini è bellissima a 60 anni: "Il segreto è la dieta. Mangio 5 volte al giorno e faccio attività fisica"

Lorella Cuccarini, 60 anni, è più bella che mai e ha un fisico invidiabile.L'attrice e professoressa Amici di Maria De Filippi è riuscita a sfidare il passare del tempo grazie ad una certa dieta e allo sport.Lo ha rivelato lei stessa

Il segreto della straordinaria forma fisica di Lorla Ciccarini ha 60 anni

In alcuni video postati su Instagram, Lorella Cuccarini ha svelato che il suo segreto sta nel connubio tra corretta alimentazione ed esercizio fisico.La Showgirl, infatti, cerca di mantenere attivo il suo metabolismo consumando cinque pasti al giorno.

"Mangio cinque volte al giorno per tenere alto il metabolismo - ha spiegato - E mi concedo due spuntini leggeri a base di frutta fresca o secca. Per quanto riguarda i carboidrati preferisco il riso basmati o la pasta integrale, preferibilmente prima dello spettacolo, così che siano leggeri. Solo poi mi concedo una dieta equilibrata con tutto il necessario per una dieta equilibrata. Se necessario un buon integratore, ma da solo non basta".

Lorella Cuccarini Dieta ed esercizio fisico

Quindi non per esagerazioni, ma anche per diete punitive e particolarmente limitate.Sì a prodotti freschi e ingredienti di qualità, evitate la tavola dei cibi industriali e troppo lavorati.Fondamentale è anche l'allenamento per Lorella Cuccarini, che oltre alla danza, alla quale si è sempre dedicata, da qualche anno ha iniziato a inserire nella sua routine anche altri sport.

Attori e attrici fanno ogni giorno allenamento metabolico, ma anche ginnastica ritmica.Si tratta di discipline che sfruttano il peso corporeo e l'utilizzo di attrezzi per migliorare l'equilibrio, la coordinazione e la forza.A Lorella Cuccarini basta un'ora al giorno per tonificare i muscoli e aumentare il metabolismo.

Quando però la conduttrice ha impegni di lavoro, non rinuncia agli allenamenti, ma sostituisce la palestra in palestra con lo sport all'aria aperta, camminando a ritmo sostenuto per almeno un'ora.Lorelai comprende anche l'importanza del sonno, quindi dorme almeno sette ore ogni notte.

Da sempre attenta alla salute, Lorella Cuccarini ha spesso sottolineato quanto sia importante non improvvisare quando si parla di diete, e scegliere un regime (meglio se con il supporto di un professionista) che punti al benessere, non alla perdita di peso.

Una scelta saggia è evitare errori, ma soprattutto limiti spesso dannosi e inutili." Nel tempo ho seguito varie diete, a volte commetto errori. Ricordo in particolare una dieta iperproteica: era di moda all'epoca. Se potessi tornare indietro la eviterei: può essere pericolosa, soprattutto se è a base solo di carne - mi confidò che la meta per esempio aveva effetto sul cibo qualche tempo fa. Per rimettermi in carreggiata e ritrovare la mia guida, ritornano valori numerabili, come quelli dalla vita esistente.