- La taurina è un composto che si trova negli esseri umani così come nei latticini e in alcune bevande energetiche.
- In uno studio, i ricercatori hanno affermato che la taurina era efficace come agente antietà che promuoveva la longevità nei topi.
- Gli esperti affermano che i risultati sono promettenti, ma sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani.
Le carenze del nutriente taurina sembrano invecchiare gli animali, ma gli esperti affermano che sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se lo stesso effetto esiste negli esseri umani.
Uno studio pubblicato oggi sulla rivista Scienze I rapporti indicano che l’integrazione di taurina rallenta il processo di invecchiamento nelle scimmie, nei topi e nei vermi e prolunga la durata della vita sana dei topi di mezza età fino al 12%.
“Negli ultimi 25 anni, gli scienziati hanno cercato di trovare fattori che non solo ci permettano di vivere più a lungo, ma anche di estendere la durata della salute, il tempo in cui manteniamo la nostra salute in età avanzata”, Vijay YadavPhD, autore principale dello studio e assistente professore di genetica e sviluppo presso il Vagelos College of Physicians and Surgeons della Columbia University di New York, in un comunicato stampa.
“Questo studio suggerisce che la taurina può essere un elisir di lunga vita dentro di noi che ci aiuta a vivere una vita più lunga e più sana”, ha aggiunto il dottor Yadav.
Nel condurre il loro studio, i ricercatori hanno prima esaminato i livelli di taurina nel sangue di scimmie, topi e persone e hanno scoperto che i livelli diminuiscono significativamente con l’età.
Negli esseri umani, hanno scoperto che i livelli di taurina nei sessantenni erano solo un terzo di quelli nei bambini di 5 anni.
“È stato allora che abbiamo iniziato a chiederci se la carenza di taurina stesse guidando il processo di invecchiamento e abbiamo organizzato un grande esperimento sui topi”, ha detto Yadav.
I ricercatori hanno esaminato 250 topi che avevano circa 45 anni in termini umani. Ogni giorno ai ratti veniva somministrata taurina o una soluzione di controllo.
La durata della vita dei topi trattati con taurina è aumentata del 12% nelle femmine e del 10% nei maschi. Ciò equivale a circa sette-otto anni umani, o da tre a quattro mesi in anni di ratto.
I ricercatori hanno anche riferito che gli animali a cui è stata somministrata taurina per un anno erano più sani in quasi tutte le misurazioni rispetto all’altro gruppo. Hanno aumentato il dispendio energetico, aumentato la massa ossea, diminuito la depressione e i comportamenti simili all’ansia, migliorato la forza muscolare e la resistenza e ridotto la resistenza all’insulina.
Benefici positivi simili sono stati osservati anche nelle scimmie trattate con taurina.
La taurina è un amminoacido che si trova naturalmente negli alimenti contenenti proteine come carne, pesce e latticini. La taurina viene anche aggiunta ad alcune bevande energetiche.
Laurie WrightPhD, presidente dell’Accademia di nutrizione e dietetica, ha dichiarato a MNT: “La taurina è considerata ‘non essenziale’ perché il nostro corpo può farcela”.
La taurina ha molti ruoli nel corpo, inclusa la funzione di neurotrasmettitore nel cervello. [It] Costruisce sali biliari che aiutano la digestione e supportano il sistema nervoso.
Secondo il dottor Wright, l’effetto della taurina sul corpo umano è un’area di interesse ed è probabile che si verifichino ulteriori studi sul composto.
A causa dell’abbondanza di taurina nel corpo e del suo ruolo [in] Nel sistema nervoso, c’è stato un crescente interesse per il ruolo della taurina nell’invecchiamento. Ha detto: Penso che presto vedremo alcuni studi sulla taurina negli esseri umani.
Non è ancora noto se l’integrazione di taurina aumenterà la longevità o migliorerà la salute negli esseri umani.
Tuttavia, studi condotti su adulti europei da ricercatori suggeriscono che potrebbe esserci una possibilità.
Hanno esaminato i parametri di salute di 12.000 adulti in Europa dai 60 anni in su. I ricercatori hanno riferito che le persone con livelli più alti di taurina erano più sane e avevano livelli più bassi di obesità, livelli più bassi di infiammazione, minore frequenza di ipertensione e meno casi di diabete di tipo 2.
“Queste sono associazioni che non stabiliscono una relazione causale”, ha detto Yadav. “Tuttavia, i risultati sono coerenti con la possibilità che la carenza di taurina possa contribuire all’invecchiamento umano”.
I ricercatori affermano che è necessario uno studio clinico randomizzato sugli esseri umani per determinare i veri benefici per la salute della taurina.
L’anti-invecchiamento e la promozione della longevità sono un crescente corpo di ricerca.
L’alimentazione e la dieta sono solo alcuni dei fattori che si ritiene accelerino o rallentino l’invecchiamento.
“La dieta e alcune carenze possono influenzare la longevità attraverso meccanismi diversi. Dipende davvero da quale sia il nutriente e se sia un fattore di qualità generale della dieta. Ma diversi studi sugli animali dimostrano che anche lievi carenze caloriche aumentano la longevità”. sappi che l’attività fisica aumenta la longevità.
Dan HonessPhD, dietista clinico senior presso l’UCLA Medical Center di Los Angeles, ha affermato MNT.
“Sappiamo anche che le carenze di alcune vitamine o minerali (come la vitamina A o il ferro) possono accorciare la vita, e sappiamo anche che le diete a base di carne altamente malsana e altamente lavorata riducono la longevità aumentando il rischio di malattie croniche come la malattia. Tipo 2 diabete, malattie cardiache e ictus. Quindi, sì, ciò che mangiamo ha sicuramente un effetto “, ha affermato il dott. Hunnes.
La taurina si trova naturalmente nel corpo umano e la carenza di taurina si verifica raramente negli esseri umani.
Gli esperti con cui ho parlato MNT Dice che il modo migliore per rallentare il processo di invecchiamento attraverso l’alimentazione è seguire una dieta sana ed equilibrata.
“Il piano generale per migliorare la salute e la longevità è seguire una dieta mediterranea o la dieta MIND che fornisce antiossidanti con frutta, verdura, oli sani, pesce e cereali integrali”, ha affermato il dott. Wright.