riepilogo: Ascoltare la tua musica preferita ha un effetto positivo sulla tua salute emotiva e psicologica. I ricercatori affermano che la musica influisce sul sistema endocrino, aumentando i livelli di dopamina e diminuendo l’ormone dello stress cortisolo.

fonte: Conversazione

La musica ha un potere unico Per influenzare i sentimenti delle persone E molte persone usano la musica per migliorare o cambiare il proprio umore, guida emotiva e supporto psicologico.

Il potente impatto emotivo della musica deriva dai suoi profondi effetti fisici e psicologici. Ad esempio, l’ascolto di musica rilassante ha spesso un effetto positivo su Sistema nervoso autonomo (che regola molte funzioni corporee di base), rallentando la respirazione, regolando la frequenza cardiaca, abbassando la pressione sanguigna e riducendo la tensione muscolare.

L’ascolto della musica influisce anche a livello fisiologico profondo, in quanto ha un effetto potente sul nostro organismo sistema endocrinoche è responsabile della produzione dell’ormone.

La musica può stimolare il rilascio di neurotrasmettitori che influenzano le esperienze di piacere aumentando la produzione di dopamina (l’ormone della ricompensa), diminuendo i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) e aumentando l’immunoglobulina salivare A – un anticorpo responsabile del rafforzamento del sistema immunitario.

Naturalmente, questi benefici si sperimentano solo se ascoltiamo la musica che ci piace. conoscenza Influisce anche sul divertimento, ma anche la nuova musica può stimolare reazioni fisiche e psicologiche positive se è simile ad altra musica che ci piace.

La musica che non ci piace può avere un forte impatto negativo sul nostro umore e sul nostro benessere. Le differenze individuali significano emotive Le reazioni alle canzoni variano A seconda delle preferenze dei partecipanti e delle associazioni che possono avere con la musica. Se la canzone non ci piace (o ci riporta alla mente ricordi negativi), non ci renderà felici, non importa quanto sia bella.

Crea un paesaggio sonoro personale

I dispositivi di ascolto portatili e le piattaforme di streaming musicale hanno permesso di scegliere tra una gamma senza precedenti di stili musicali. Le persone ora possono ascoltare la loro musica preferita sempre e ovunque.

Ciò significa che la musica può essere utilizzata per creare un paesaggio sonoro personale. Questo è comune quando si utilizzano i mezzi pubblici, ad esempio, poiché molti pendolari utilizzano le cuffie per creare un ambiente acustico individuale come distrazione dagli aspetti meno piacevoli del viaggio in sistemi di trasporto affollati e rumorosi.

In Uno studio recente, il 71% dei 2.000 partecipanti ha dichiarato che la musica è stata l’influenza più forte sul proprio umore e quasi il 75% ascoltava regolarmente musica per tirarsi su di morale. In risposta a questi risultati, è stata condotta una revisione delle ricerche pubblicate per vedere quali tratti musicali tendono ad essere presenti nelle canzoni “felici”.

Va ricordato che le preferenze e le aspettative musicali dipendono dalla cultura. Ad esempio, alcune culture asiatiche hanno associazioni diverse tra emozioni positive/negative e accordi maggiori/minori, quindi Le “canzoni felici” occidentali potrebbero non essere universalmente interpretate come tali.

Nelle culture occidentali, ci sono alcuni componenti della musica popolare che sono comunemente associati a emozioni positive. La musica percepita come “allegra” è solitamente scritta in una tonalità maggiore con un tono brillante e contiene strumenti con un timbro brillante, come trombe o chitarre elettriche.

La musica “felice” di solito aggiunge La settima nota della scala alle tre note maggiori dell’accordo. Questo crea un breve senso di tensione – o piacevole anticipazione – seguito da sollievo o risoluzione quando la progressione armonica continua come previsto dalla nostra precedente esperienza di ascolto.

Per molte persone, ascoltare la musica diventa travolgente Esperienza di flusso Che può distrarre dalle preoccupazioni quotidiane. La partecipazione musicale attiva attraverso la danza o il canto porta ulteriore divertimento.

Un ritmo semplice e consistente basato su due o quattro battute in una battuta aumenta la “ballerino“, mentre la struttura binaria—strofa-ritornello-ritornello—aiuta a creare familiarità in modo che la canzone diventi rapidamente”Cantabile“.

persone in generale Preferisci la musica familiare, o musica che diventa rapidamente memorabile. È probabile che le canzoni più divertenti siano quelle che piacciono Equilibrio tra prevedibilità e sorpresafornendo un’esperienza sufficientemente familiare da essere divertente evitando di essere eccessivamente semplicistica o stereotipata.

I cambiamenti inaspettati possono intensificare le risposte emotive. Gli ascoltatori spesso traggono il massimo piacere dalla musica quando sono assolutamente sicuri di cosa accadrà dopo, ma poi una progressione di accordi inaspettata o un cambio di tonalità li sconvolge.

Sulla base delle esperienze passate, gli ascoltatori sviluppano aspettative su un brano musicale. Mentre la musica familiare tende a dare il massimo piacere, deve anche contenere abbastanza elementi di “sorpresa” per mantenere abbastanza interesse per creare uno stato di flusso. Questo spiega l’uso del bridge o middle eight (un passaggio diverso dalla strofa e dal ritornello) in molte canzoni.

Sebbene le “canzoni felici” siano solitamente scritte in A chiave maestraA volte includono una sezione in tonalità minore per aggiungere interesse.

Good Vibrations dei Beach Boys inizia con una strofa in tonalità minore e poi crea un potente sollevamento emotivo man mano che si trasforma in una brillante tonalità maggiore per il ritornello.

La velocità della felicità

La musica più veloce tende a provocare più emozioni positive rispetto alla musica più lenta. La ricerca indica che la musica percepita come felice viene solitamente eseguita a un tempo equilibrato 140 e 150 battiti al minuto (BPM). Canzoni che la gente dice di usare migliorare il loro umore Include Don’t Stop Me Now dei Queen a 156 BPM.

Il tempo è variabile in modo confuso perché La musica più veloce aumenta l’eccitazione/eccitazione, ma questo potrebbe non essere sempre correlato alla felicità. Potrebbe anche esserci differenze legate all’età nell’interpretazione.

Quello che è certo è che la musica può avere un effetto profondo sul nostro senso di benessere. Aspetta James Brown, ti ho preso (o qualunque cosa possa indurti a ballare allegramente) e iniziare a sentirti bene.

A proposito di questa notizia sulla ricerca musicale e neuroscientifica

autore: Michele Boncore
fonte: Conversazione
comunicazione: Michael Bonchor – La conversazione
immagine: L’immagine è di pubblico dominio