A volte può essere difficile insegnare ai bambini abitudini alimentari adeguate, soprattutto quando hanno mangiatori schizzinosi e orari frenetici. Ma puoi rendere i pasti un evento piacevole e delizioso per tutta la famiglia con l’aiuto di una friggitrice ad aria e un po’ di fantasia. Questo post esaminerà una serie di ricette per friggitrici ad aria adatte ai bambini che sono saporite ed entusiasmanti oltre ad essere salutari. Queste ricette, che spaziano dai gustosi spiedini di verdure ai croccanti air fryer bison burgers, stuzzicheranno le papille gustative dei tuoi bambini e li incoraggeranno ad adottare abitudini alimentari più sane.
Hamburger di bisonte croccanti preparati con la friggitrice ad aria
I bambini adorano sempre gli hamburger e, grazie al miracolo della friggitrice, puoi preparare polpette ricche e succose con una frazione dei grassi e delle calorie degli hamburger grigliati. Per iniziare, unisci il bisonte macinato magro con i tuoi condimenti preferiti e forma delle polpette. Successivamente, friggi gli hamburger fino a quando non saranno perfettamente cotti e dorati. Servire con lattuga, pomodoro e una cucchiaiata di salsa barbecue piccante su panini integrali per una cena gustosa e abbondante che soddisferà anche i palati più esigenti.
Prelibatezze di pollo croccanti dalla friggitrice ad aria
Prepara le tue offerte di pollo fritte all’aria invece di prendere alcune crocchette congelate. Basta cospargere i pezzi di petto di pollo in una miscela di pangrattato condito e friggerli all’aria finché non diventano croccanti e dorati. Servire con una colorata selezione di verdure fresche per ulteriori nutrienti e un contorno di salsa barbecue o senape al miele per immersione. Queste croccanti offerte di pollo sono ideali per cene nei giorni feriali, picnic e pranzi al sacco.
Tasche per pizza con friggitrice ad aria Cheesy
Queste gustose tasche per pizza con friggitrice ad aria sono una svolta salutare durante la serata della pizza. Stendete l’impasto della pizza integrale, iniziando con piccoli cerchi. Disponi i tuoi condimenti preferiti per la pizza, come verdure tritate, formaggio grattugiato e salsa marinara, in ogni cerchio. Con l’aiuto di una forchetta sigillare i bordi della tasca formata ripiegando l’impasto sui condimenti. Servire le tasche fritte all’aria dorate e gorgoglianti con una porzione laterale di salsa marinara per immersione. Questi dolcetti portatili sono ideali per una cena coinvolgente e divertente che piacerà ai bambini.
Crocchette di verdure fritte all’aria ripiene di verdure
Queste salutari crocchette di verdure della friggitrice ad aria sono un ottimo modo per aggiungere di nascosto altre verdure. Aggiungi la quinoa cotta, il formaggio, il pangrattato e le verdure tritate finemente (broccoli, carote e cavolfiore). Una volta che il composto avrà formato delle pepite, friggerle all’aria finché non saranno dorate e croccanti. Presenta il piatto accanto a un contorno di ranch o ketchup in cui i tuoi bambini possono immergersi e osserva mentre divorano allegramente le loro verdure senza alcuna consapevolezza. Queste crocchette di verdure sono ideali come parte di una cena equilibrata o come spuntino salutare.
Chips di mele fritte nell’aria: dolci e salate
Prova a preparare le patatine di mele con la friggitrice ad aria come opzione più salutare per snack e patatine acquistati in negozio. Basta affettare finemente le mele e mescolarle con lo zucchero e la cannella. Posiziona le fette di mela nel cestello della friggitrice in un unico strato e friggile finché non saranno croccanti e dorate. Senza il senso di colpa associato ai tradizionali snack fritti, queste patatine dolci e salate sono ideali per soddisfare la voglia di qualcosa di croccante e delizioso.
Risultato
Puoi incoraggiare sane abitudini alimentari nei tuoi bambini rendendo i pasti piacevoli e coinvolgenti con una friggitrice ad aria e un po’ di immaginazione. Questi piatti con friggitrice ad aria adatti ai bambini, che includono croccanti hamburger di bisonte, croccanti filetti di pollo e deliziose crocchette vegetariane, soddisferanno sicuramente anche i palati più esigenti. Accetta l’adattabilità della tua friggitrice e libera la tua creatività mentre prepari cibi sani e deliziosi che piaceranno a tutta la famiglia.