Jan 07, 2026
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Ci sono conseguenze nel lasciare lo smartphone sul comodino mentre si dorme?Ecco cosa dicono le ultime evidenze scientifiche.
Ci sono effetti collaterali nel lasciare lo smartphone sul comodino mentre dormi?Ecco cosa dicono le nuove prove scientifiche
L’uso costante degli smartphone è ormai diventato parte integrante della vita quotidiana.Non solo tra i giovani, che vengono definiti “nativi digitali”, ma anche tra gli adulti, che ormai hanno talmente dimestichezza con la tecnologia da spostare ogni volta il cellulare, anche a casa.
Sorprendentemente, questo accessorio, un tempo considerato “esterno”, è oggi diventato un compagno inseparabile nella nostra vita quotidiana: dalla cucina, al soggiorno, al bagno e alla camera da letto. Soprattutto perché alcune persone non riescono a togliersi il telefono prima di addormentarsi, guardando programmi o film direttamente sul piccolo schermo del dispositivo anziché sulla TV.
Una nuova abitudine?Tieni il tuo smartphone accanto al letto, anche sul comodino o sotto il cuscino.Ma se questa abitudine continua nel tempo, quali sono le conseguenze?
Cosa succede se dormiamo con lo smartphone sul comodino?
I ricercatori scientifici hanno iniziato da tempo a studiare gli effetti delle radiazioni emesse dai telefoni cellulari.Questi dispositivi, infatti, emettono onde radio e microonde, che vengono classificate tra le onde non ioniche.A differenza delle onde ioniche, che possono modificare la struttura della materia e danneggiare il DNA, le onde non ioniche non hanno abbastanza potenza per apportare tali cambiamenti.
Secondo l’AIRC (Società Italiana Ricerche Oncologiche), non ci sono attualmente prove scientifiche sufficienti che dormire vicino al telefono aumenti significativamente il rischio di tumori al cervello.Tuttavia, la comunità scientifica necessita di ulteriori ricerche per approfondire questo argomento, poiché l’uso dei telefoni cellulari è aumentato notevolmente nell’ultimo decennio, ed è quindi necessario un monitoraggio continuo degli effetti a lungo termine.
Sebbene le prove scientifiche non siano ancora solide, gli esperti raccomandano alcune semplici misure per ridurre l’esposizione alle radiazioni.Uno dei consigli più importanti è non tenere il telefono sotto il cuscino durante la notte.Infatti la potenza della radiazione diminuisce all'aumentare della distanza dal prodotto.In pratica, tenere lo smartphone ad almeno 40 cm di distanza dal corpo riduce l'intensità delle radiazioni fino al 99%.Pertanto, lasciarlo sul comodino anziché sotto il cuscino potrebbe essere un'opzione più sicura perché ridurrà significativamente l'esposizione.
È molto importante ridurre la potenza delle onde elettromagnetiche.In termini di precisione operativa, la raccomandazione di fiducia è più probabile.
