Ma non tutti i segni di declino cognitivo predicono in seguito malattia mentale Solo dal 10% al 20% delle persone di età pari o superiore a 65 anni con decadimento cognitivo lieve o decadimento cognitivo lieve sviluppa la demenza entro l’anno successivo, secondo il Istituto Nazionale sull’Invecchiamento. “In molti casi, i sintomi di un lieve deterioramento cognitivo possono rimanere gli stessi o addirittura migliorare”, afferma l’istituto.

Ora, un nuovo ampio studio su quasi 17.000 adulti di età superiore ai 65 anni ha scoperto che le persone che camminano il 5% o più più lentamente ogni anno, mostrando anche segni di un’elaborazione mentale lenta, hanno maggiori probabilità di sviluppare la demenza. lo studio era Inserito martedì Nella rivista JAMA Network Open.

‘Azioni doppie perdenti’ al rischio più alto

Il nuovo studio ha seguito per sette anni un gruppo di americani over 65 e australiani over 70. Ogni due anni, ai soggetti dello studio è stato chiesto di sottoporsi a test cognitivi che misurassero il declino cognitivo generale, la memoria, la velocità di elaborazione e la fluidità verbale.

Due volte ogni due anni, ai partecipanti è stato anche chiesto di camminare per 3 metri, o circa 10 piedi. I due punteggi sono stati quindi mediati per determinare il tipico modo di camminare di una persona.

Alla fine dello studio, i ricercatori hanno scoperto che il rischio più alto di demenza era per “persone con un doppio tuffo”, o persone che non solo camminavano più lentamente ma mostravano anche alcuni segni di declino cognitivo, ha affermato il dottor Joe Verghese, professore di geriatria e neurologia. presso l’Albert Einstein College of Medicine nel Bronx, New YorkE il che non ha partecipato allo studio.

“Inoltre, le persone con perdenti avevano maggiori probabilità di sviluppare demenza rispetto a quelle con declino cognitivo o camminare da sole”, ha scritto Verghese in un editoriale di accompagnamento pubblicato martedì su JAMA.

Ma nonostante questi risultati, scrive Verges, “la distocia non è stata considerata una caratteristica clinica precoce nei pazienti con malattia di Alzheimer”.

L’esercizio fisico può aiutare

L’ippocampo, sepolto in profondità nel lobo temporale del cervello, è un organo dalla forma particolare responsabile dell’apprendimento, del consolidamento della memoria e della navigazione spaziale, come la capacità di ricordare direzioni, posizioni e orientamenti.

Aerobica significa “aria” ed è un tipo di esercizio in cui la frequenza cardiaca e la respirazione aumentano, ma non così tanto da non poter continuare ad allenarsi. I tipi di esercizi aerobici possono includere camminata veloce, nuoto, corsa, ciclismo, ballo e kickboxing, nonché tutte le macchine cardio della palestra locale, come tapis roulant, macchina per esercizi, vogatore o scalatore.