Colesterolo alto nel sangue: alimenti come il cacao in polvere possono abbassare i livelli

Il cuore è un organo molto importante per non morire, e uno dei modi per mantenerlo in buona forma è mantenere un livello di colesterolo sano. Il cioccolato fondente e il cacao in polvere possono essere rimedi salutari per migliorare il colesterolo, ha affermato il dott. Crystal Wyllie, medico Asda Online di ZAVA. “Il cacao scuro ricco di cacao è pieno di flavonoidi che aiutano le arterie a dilatarsi, consentendo il passaggio di più sangue, il che a sua volta aiuta ad abbassare la pressione sanguigna”, ha detto. “Per il massimo beneficio, assicurati di scegliere il cacao in polvere non alcalino, che è ricco di flavonoidi. In particolare, non contiene zuccheri aggiunti”.

Un altro consiglio meno noto per abbassare la pressione sanguigna è quello di incorporare le proteine ​​del siero di latte nella dieta quotidiana.

Sebbene molti di noi associno le proteine ​​del siero di latte ai frullati proteici e alla costruzione muscolare, svolgono anche un ruolo importante nella funzione dei vasi sanguigni. Lo studio ha mostrato miglioramenti significativi nella pressione sanguigna e nella funzione vascolare per i partecipanti”.

Il siero di latte è un sottoprodotto della produzione del formaggio, da cui è possibile estrarre le proteine ​​e trasformarle in polvere.

Le proteine ​​possono essere miscelate con altre preparazioni alimentari come lo yogurt per aumentare il contenuto proteico.

Livelli elevati di colesterolo sono comuni in una serie di condizioni metaboliche.

I diabetici hanno maggiori probabilità di avere un equilibrio malsano tra colesterolo buono e cattivo.

L’ipertensione e altre malattie cardiovascolari possono danneggiare i vasi sanguigni, consentendo al colesterolo di attaccarsi più facilmente ad essi e prevenirne il verificarsi.

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Questi fattori si combinano per aumentare il rischio di ictus e infarto tra le persone con colesterolo alto.

Elma Zito

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