Le uova sono molto popolari in tutto il mondo. Dai piatti solari alle omelette di formaggio, le uova sono una componente importante di una sana colazione al mattino. Tuttavia, le versatili uova possono essere consumate in qualsiasi momento della giornata, anche come spuntino. A parte la loro consistenza ricca e cremosa, le uova hanno innumerevoli benefici per la salute. Sono una ricca fonte di proteine ​​e contengono vitamine essenziali insieme agli acidi grassi omega-3. Includere le uova nella tua dieta regolare assicurerà che il tuo corpo produca un buon colesterolo. La produzione di colesterolo buono previene le malattie cardiache. Oltre alle proteine, le uova sono un’ottima fonte di vitamina D, importante per consentire al tuo corpo di assorbire il calcio.

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_{Le uova sono un’ottima fonte di proteine}

Leggi tutto su quante uova dovresti consumare in una settimana e sui loro benefici nutrizionali Qui.

Ecco 5 deliziose ricette di uova da gustare a casa:

1- Uova Tandoori

Uova sode condite con una deliziosa salsa masala a base di yogurt e una miriade di spezie. Cuocere bene in padella o alla griglia e servire con foglie di coriandolo e succo di limone. Un appetito, non è vero? controlla il Ricetta.

_{Uova sode ricoperte da un delizioso strato di masala}

2- Spiedini di uova

Questo snack è fatto con uova sode. Aggiungere le uova grattugiate, la farina di ceci e le spezie in una ciotola e mescolare bene. Ora dategli la forma di un kebab e poi ricopritelo di pangrattato e friggetelo. Servire caldo con salsa alla menta. Ecco qui Ricetta.

(Leggi anche: Suggerimenti per la cucina indiana: migliora il tuo pasto con questa deliziosa ricetta al curry con uova (ricetta video all’interno)

_{Questo snack è fatto con uova sode}

3- Uova della Manciuria

Questa ricetta soddisfa le papille gustative. Per questo scopo veloce, tutto ciò di cui hai bisogno è un uovo sodo, cipolla, peperoni, paprika e aglio. Per prima cosa friggere tutti gli elementi in padella e poi con le salse d’autore. guarda.

4- Curry all’uovo nero

Una deliziosa ricetta per il pranzo a base di uova sode. Cotto in un curry di pomodoro e spinaci delicatamente speziato. Ecco qui Ricetta.

_{Una deliziosa ricetta per il pranzo a base di uova sode}

5. Pakoda di uova e patate

Prova questa deliziosa ricetta di snack a base di patate lesse mescolate con uova sode. Spuntino perfetto per i bambini. voglio provare?

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