I comuni propositi per il nuovo anno che facciamo ogni anno
Sebbene i propositi per l’anno nuovo possano variare a seconda dell’atteggiamento, dello stile di vita, della personalità e delle esigenze tipiche di un individuo, la maggior parte dei propositi per l’anno nuovo che le persone fanno rientrano in alcuni dei temi comuni che elenchiamo qui.
- pratiche alimentari sane
- esercitarsi di più
- Perdere peso
- Impara una nuova abilità o segui un nuovo corso
- Abbandona le abitudini che creano dipendenza
- Aumenta il risparmio e riduci la spesa
- Visita alcuni nuovi posti
- Migliorare le relazioni con amici e familiari
- Trovare modi per vivere la vita in un modo più significativo e significativo
- Leggi nuovi libri
I propositi per l’anno nuovo funzionano per le persone?
Non c’è dubbio che tutti noi facciamo i propositi per il nuovo anno con le nostre migliori intenzioni. In effetti, siamo molto entusiasti dei nostri propositi prima e durante l’atterraggio del nuovo anno. Tuttavia, man mano che la novità del nuovo anno svanisce, tendiamo lentamente a perdere la concentrazione e gli sforzi e i propositi di cui eravamo entusiasti durante le conseguenze dell’anno sono diminuiti e persino dimenticati con il passare del tempo.
Il Journal of Clinical Psychology ha pubblicato a
studia Il che dice che non più del 46% delle persone che prendono buoni propositi per l’anno nuovo hanno successo. In altre parole, più della metà degli analisti non riesce a prendere le proprie decisioni.
Questo studio ha funzionato anche con non analisti o persone che non prendono propositi per il nuovo anno, ma hanno degli obiettivi che volevano raggiungere nel nuovo anno. Le osservazioni dello studio mostrano che solo il 4% circa delle persone che non prendono decisioni è in grado di raggiungere i propri obiettivi.
Anche se non vorresti mai appartenere alla squadra di persone che non riescono a realizzare i propri sogni, ecco un piano fattibile ed efficace per perseguire efficacemente i propositi del tuo nuovo anno.
Come vengono presi i propositi per il nuovo anno?
- Preparati mentalmente ad agire con decisione con il cambiamento che desideri
- Fissa un obiettivo che possa davvero motivarti
- Limita la precisione a una bilancia che puoi gestire
- Sii specifico e chiaro sulle tue decisioni
- Suddividi i tuoi obiettivi più grandi in unità più piccole e facilmente realizzabili
- Annota i tuoi obiettivi e salvali su un appunti o stampali e attaccali al muro
- Condividi le tue decisioni con altre persone che possono motivarti e vogliono vederti continuare a progredire con successo.
- Sfrutta al massimo gli strumenti di automazione come Google Calendar, Promemoria, Boomerang per Gmail e Google Now per supportare i tuoi progressi.
- Rivedi le tue decisioni e i tuoi progressi di volta in volta a intervalli regolari e preimpostati.
- Quando perdi traccia delle decisioni, torna subito da loro
porta a casa
I propositi per l’anno nuovo sono ottimi strumenti per supportare i tuoi progressi, lo sviluppo e il cambiamento positivo e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e i tuoi sogni in modo efficace e rapido. Tuttavia, la percentuale di successo dei tuoi propositi per il nuovo anno dipende dal tuo impegno, sincerità, diligenza e strategie pratiche che sviluppi come quelle sopra per farti andare avanti in modo costante e costante.