6 alimenti probiotici per sostenere il tuo intestino

Vuoi sapere quali alimenti contengono probiotici da mangiare per migliorare la tua salute e il tuo benessere? Oltre a scomporre gli alimenti e assorbire i nutrienti, l’intestino ha un enorme impatto sul funzionamento del corpo e della mente. I probiotici sono batteri vivi presenti negli alimenti o sotto forma di integratori che possono aiutare il sistema digestivo a funzionare in modo più efficiente migliorando o ripristinando l’equilibrio nel microbioma intestinale.

Ricerca del King’s College London nel Regno Unito che ciò che mangiamo colpisce la nostra flora intestinale più dei nostri geni. Lo studio ha identificato un gruppo di 15 microbi intestinali “buoni” e 15 “cattivi” associati a risultati di salute migliori o peggiori, tra cui infiammazione, controllo della glicemia e peso.

Elma Zito

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