Fitness & Running

Per Fitness si intende tutta l’attività fisica praticabile in palestra o all’aria aperta, che ha come scopo il mantenimento della forma fisica. Il cardiofitness è un tipo di allenamento per dimagrire e che fa bene al cuore, da effettuare utilizzando una serie di attrezzature come tapirulan, ellittica, cyclette.

Ma non esistono solo gli esercizi da fare in sala pesi. Esistono molti allenamenti fitness di gruppo. Spinning, yoga, pilates e ogni anno arrivano nuovi modi per allenarsi o per mixare più discipline insieme. Il TRX fu la novità californiana, sbarcata al Rimini Wellness nel 2015, diventata un must per i centri fitness.

Il running è una delle tendenze fitness più diffuse degli ultimi anni, che raduna migliaia di nuovi appassionati della corsa. Attorno alla moda del correre sono cresciute altre tendenze: la scarpa da running, diventata un accessorio moda imprescindibile; le app per correre e i bracciali fitness che tengono tempi e misurano le performance. Ma il fitness lo possiamo fare anche in casa seguendo i tanti video tutorial di allenamento.

Il runner segue un’alimentazione precisa, il finesettimana è dedicato alla competizione, non parte mai senza le scarpe da corsa nella valigia. Correre fa bene al corpo, è una disciplina per la mente e aiuta la socialità.